O triptofano é um aminoácido essencial que precisa ser ingerido através da suplementação e/ou alimentação, sendo importante na produção de serotonina que é um neurotransmissor que regula o humor, o apetite e o sono, fatores importantes para um bom desempenho nos treinos, recuperação pós treino e contribuem para o processo de hipertrofia e emagrecimento.